2024‑05‑20，Tom's Guide 发布文章解析了 ChatGPT 的一个常被忽视但非常实用的功能：Custom Instructions（自定义指令）。文章列举了如何在几分钟内把这个功能设成你的“私人助理”配置，以及一些具体模板，能直接套用到日常工作流。
如何开始：打开 chat.openai.com，点击左下角的账户名称或头像，进入 Settings（设置）→ Custom Instructions。页面里有两块显眼的输入框，分别是“告诉我关于你我应该知道什么，以便提供更贴合的回答”（What would you like ChatGPT to know about you?）和“你希望我如何回应你？”（How would you like ChatGPT to respond?）。填入具体身份信息（例如“我是产品经理，偏好简短结论+要点”）和输出格式偏好（例如“用条列、每点不超过两句话、包含行动项与优先级”），点击保存后每次新对话都会读取这些偏好。
Tom's Guide 给出多种实战场景：
‑ 邮件与周报模板：把期望字段（收件人语气、段落结构、需包含的数据）写进第二个框，之后只需简短提示“生成本周产品周报”，ChatGPT 会自动套入你的格式与口吻。
‑ 会议纪要与待办项：在首个框里说明你参加的会议类型与关注点，例如“关注决策、里程碑和阻碍”，即可自动产出带有“责任人/截止日”的结构化纪要。
‑ 编程与代码审查：指定偏好为“注释要英文且简洁，优先指出安全和性能问题”，ChatGPT 在回答时会优先列出改进建议并给出修复示例。
‑ 学习与备考计划：填入你的时间安排、难点与目标，生成的计划会按天拆分并给出检核点。
文章中强调的细节非常实用：不要只写模糊的“帮我更专业”，而要具体到字数、语气、输出格式（比如“5 条要点、每条不超 20 字、最后一段列出 3 个行动项”）。此外，建议为不同用途准备好多条“预设说明”，遇到新任务时复制粘贴并微调，比每次从零开始提示更省时。
注意事项：Custom Instructions 会影响所有新对话，但如果你用多个 OpenAI 账户或在团队环境中，设定不会自动同步到其他账号。Tom's Guide 还提醒用户把隐私和敏感信息的输入纳入审慎考虑，不要把重要凭证直接写入偏好栏。
结论部分并非空泛鼓动：文章通过实例演示，展示了从单人写作、产品管理到工程审查的多条直接收益路径。把偏好写清楚、把格式写死、把常用模板保存下来——这些操作能把 ChatGPT 从一次性工具转成“长期效率放大器”。
如果你一直把 ChatGPT 当成即时问答工具，不妨在设置里花 5 分钟完善自定义指令，马上就能感受到日常流程的不同。