而家愈來愈多裝置同服務內建 AI 功能，例如 Google 嘅 Gemini、Apple 嘅 Intelligence 同 Windows 嘅 Copilot。對於唔想俾呢啲 AI 功能干擾嘅用家，識得點樣關閉或停用佢哋就好重要。為此，2025年10月03日，Consumer Reports 發表咗一篇實用指南，教用家喺常用裝置上，逐一收起滲入各類產品嘅生成式 AI 功能。文章列出由 Google 嘅 Gemini、蘋果嘅 Apple Intelligence、到微軟 Copilot、Gmail/Docs 嘅草稿建議等多處設定，並強調關閉呢啲開關唔係簡單一按就「斷網」，而係逐項收窄 AI 喺搜尋、寫作同系統建議入面嘅權限。
以下係幾個主要平台常見 AI 工具嘅關閉步驟同注意事項。
一、Google / Gemini
關閉通知提示或 AI 建議功能
- 喺手機或裝置入面開「設定（Settings）」→「通知（Notifications）」→「優先通知（Prioritize Notifications）」，將同 AI 或「建議」相關嘅開關關閉。
- 同樣喺通知設定入面，搵到由 Gemini 或 Google AI 發出嘅通知類別，整體關閉或者調低優先級。
管理 Gemini 活動記錄
- 喺 Gemini 嘅「活動（Activity）」頁面，可以檢視或刪除歷史對話，並選擇自動刪除週期（例如 3 個月、18 個月等）。
- 如果唔希望對話用嚟訓練模型，可以關閉「Keep Activity」功能。關閉後，新嘅對話唔會用作 AI 模型訓練。
- 即使關埋「Keep Activity」，裝置仍會保留近 72 小時嘅對話記錄，以保障服務可用性同安全。
二、Apple / Apple Intelligence（配合 iOS / macOS）
喺 iPhone / iPad 上關閉
- 打開「設定（Settings）」→「Apple Intelligence & Siri」。
- 喺入面將「Apple Intelligence」功能嘅開關關掉。
- 如果你用緊嘅係支援 iOS 嘅機型，仲應喺 Siri 與搜尋設定入面檢查有冇「建議」「智能補全」「提示」等 AI 輔助項，逐一關閉。
- 喺電郵、訊息等應用嘅 AI 輔助選項（例如「智能回覆」「寫作建議」）入面，都可以逐項關閉呢啲輔助功能。
喺 Mac（macOS 15 及以後）關閉
- 撳螢幕左上角嘅蘋果選單 →「系統設定（System Settings）」→「Apple Intelligence & Siri」。
- 關閉 Apple Intelligence。
- 如果仲有「智能建議」「預測輸入」「快捷操作」等細節功能（例如瀏覽器、電郵、文本編輯器入面嘅智能部分），請去相應應用嘅偏好設定關閉。
三、Windows / Copilot
喺 Windows 上，AI 功能例如 Copilot 通常整合喺系統嘅工作列或者操作中心。以下係其中一個關閉方法：
- 打開「設定」→「個性化（Personalization）」→「工作列（Taskbar）」。
- 喺工作列設定入面，搵到 Copilot 或 AI 相關嘅開關，將佢關閉。Komando.com
- 如果系統仲有「建議」「自動完成」「語境提示」等 AI 輔助功能，都可以喺「設定」→「隱私」「系統」等模組搵到並關閉呢啲細節選項。
四、其他應用同服務入面嘅 AI 輔助功能
好多應用都整合咗 AI 輔助功能，例如 Gmail 嘅「智能撰寫（Smart Compose）」、「智能回覆（Smart Reply）」等。喺呢啲應用中：
- 打開應用設定 → 通用 / 寫作輔助 / 智能功能。
- 將「智能撰寫」「建議回覆」「寫作建議」或者「自動完成」功能關掉。
- 喺瀏覽器擴充或外掛入面，都可能有 AI 建議功能，可按需要停用或者移除呢啲擴充。
注意事項與恢復提示
- 關閉 AI 功能之後，部分智能建議或者快捷功能會唔可用，操作體驗可能會比較「原始」。
- 如果日後想恢復 AI 功能，可以逐步打開各模組對應嘅開關，留意唔好淨係喺主界面打開，而忽略咗應用內、通知級別或者外掛級別嘅開關。
- 唔同系統版本同裝置型號之間可能存在差異，上述步驟可作通用參考，具體路徑應以實際系統界面為準。
文章最後提醒，關閉呢啲開關可以減少「AI 過載」同部分數據上傳嘅可能性，但唔等同完全阻止廠商收集診斷數據或取消所有個人化服務；如果用家關心私隱，仲應查看帳戶級嘅「數據與私隱」設定，關閉雲端個人化同診斷共享，並定期檢查第三方應用嘅權限。
Consumer Reports 呢份操作指南針對覺得「AI 功能太多、太嘈」嘅用家：佢唔單止提供可即刻操作嘅開關位置，亦指出關閉後對使用體驗嘅具體影響，幫助用家喺享受便利同保障私隱之間作出更有資訊支援嘅選擇。